Κάνε το Τεστ

Διαλογισμός

διαλογισμός, οφελη διαλογισμου, διαλογισμος οφελη, που βοηθά ο διαλογισμός, οφέλη διαλογισμού

Τα οφέλη του διαλογισμού

Ο διαλογισμός χρησιμοποιείται εδώ και χιλιάδες χρόνια καθώς έχει πολλαπλά οφέλη. Βοηθάει στην ηρεμία και την σωματική χαλάρωση, την ψυχολογική ισορροπία, την αντιμετώπιση νοσημάτων και...

ενσυνειδητότητα, τι είναι η ενσυνειδητότητα, ενσυνειδητότητα και άγχος, ενσυνειδητότητα και κατάθλιψης, ενσυνειδητότητα και ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή, ψυχοθεραπεία και ενσυνειδητότητα

Ενσυνειδητότητα: πως βοηθά στην καταπολέμηση του άγχους και της κατάθλιψης

Η ενσυνειδητότητα είναι η ικανότητα να μένουμε συγκεντρωμένοι στην παρούσα στιγμή χωρίς κριτική (θυμίζει σε ένα βαθμό τον διαλογισμό). Αφορά την παρατήρηση των σκέψεων και...

γιόγκα, οφέλη γιόγκα, γιόγκα για το στρες, γιόγκα για την αυτοεκτίμηση, γιόγκα και καρδιαγγειακό

Τα οφέλη της γιόγκα

Η γιόγκα προσφέρει σωματικά και ψυχικά οφέλη σε ανθρώπους όλων των ηλικιών. Εφαρμόζεται εδώ και πολλά χρόνια και είναι αποδεδειγμένα αποτελεσματική. Αν έχετε κάποιο νόσημα,...

διαλογισμός, βήματα διαλογισμού, τεχνικές διαλογισμού, οφέλη διαλογισμού, επιδράσεις διαλογισμού

Διαλογισμός

Ο διαλογισμός περιλαμβάνει ένα σύνολο τεχνικών που έχουν ως σκοπό την ενίσχυση της συνειδητότητας και την εστιασμένη προσοχή. Ο διαλογισμός είναι επίσης μια τεχνική αλλαγής...

mindfulness, ενσυνειδητότητα, τι ειναι, ασκησεις, τεχνικες

Τι είναι Mindfulness | Ενσυνειδητότητα

Η ενσυνειδητότητα (mindfulness) είναι η πρακτική της σκόπιμης εστίασης της προσοχής σας στην παρούσα στιγμή, και η αποδοχή σε όσα συμβαίνουν γύρω σας χωρίς κριτική....

συνειδητότητα

Ενίσχυση συνειδητότητας

Η συνειδητότητα μπορεί να περιγραφεί καλύτερα από την οπτική της προσωπικής εξέλιξης. Η συνειδητότητα αφορά την αυτεπίγνωση, τη βαθιά γνώση της προσωπικότητά σας, περιλαμβανομένων των...