Κάνε το Τεστ

Βιταμίνες

κουρκουμίνη, κουρκουμάς, κατάθλιψη, οφέλη κουρκουμίνης στην κατάθλιψη, παρενέργειες κουρκουμά

Κουρκουμίνη και κατάθλιψη

Ο κουρκουμάς έχει εδώ και πολλά χρόνια και ιατρική χρήση, καθώς περιέχει  μια δραστική ουσία, την κουρκουμίνη, η οποία έχει αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Οι...

εχινάκεια, οφέλη εχινάκειας, αντιοξειδωτικές ιδιότητες εχινάκειας, αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες εχινάκειας, παρενέργειες εχινάκειας

Εχινάκεια

Η εχινάκεια είναι ένα πανίσχυρο και ωφέλιμο βότανο που χρησιμοποιείται ευρέως για τη θεραπεία του κρυολογήματος. Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και μπορεί να μειώσει τα...

ασκορβικό οξύ, βιταμίνη C, οφέλη βιταμίνης C, πηγές βιταμίνης C

Bιταμίνη C – ασκορβικό οξύ

Το ασκορβικό οξύ είναι γνωστό ως βιταμίνη C και είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία μας. Βοηθά στο σχηματισμό και στην διατήρηση των οστών, του...

μαγνήσιο, κατάθλιψη, μαγνήσιο και ορμόνες, μαγνήσιο και διάθεση, μαγνήσιο και γνωστικές λειτουργίες

Μαγνήσιο και κατάθλιψη

Το μαγνήσιο είναι ένα απαραίτητο μεταλλικό στοιχείο για τον οργανισμό μας. Αποτελεί συμπαράγοντα για περισσότερα από 300 ένζυμα, έτσι βοηθά σε πολλές βιοχημικές αντιδράσεις, όπως...

ψευδάργυρος, ρόλος του ψευδάργυρου στο σώμα, οφέλη ψευδάργυρου στο σώμα, τοξικότητα ψευδαργύρου

Ψευδάργυρος

Ο ψευδάργυρος είναι ένα θρεπτικό στοιχείο ζωτικής σημασίας. Επειδή το σώμα δεν παράγει φυσιολογικά ψευδάργυρο, πρέπει να περιέχεται σε τροφές που καταναλώνουμε. Ο ψευδάργυρος είναι απαραίτητος...

filicine, φιλισιν, παρενεργειες, δοσολογία, ποτε το παιρνω

FILICINE – που χρησιμοποιείται; Βιταμίνη Β9

Το FILICINE (προφέρεται "φιλισίν") είναι μια βιταμίνη της ομάδας Β και ουσιαστικά πρόκειται για ένα συμπλήρωμα διατροφής (και όχι ένα φάρμακο). Το Filicine περιέχει φολικό...

μεταβολομικη, τι είναι η μεταβολομική, μεταβολισμός, μεταβολίτες, καταθλιψη, αγχος, κρισεις πανικου

Τι είναι η μεταβολομική;

Η μεταβολομική (Metabolomics) έχει τις ρίζες της στην κλινική χημεία, διατροφική χημεία και βιοχημεία. H μεταβολομική δεν είναι κάτι καινούργιο, είναι μία επιστήμη που υπάρχει...

L-αργινίνη, αργινίνη, οφέλη αργινίνης, τροφές πλούσιες σε L-αργινίνη

Η L-αργινίνη στη διατροφή μας

Η L-αργινίνη είναι ένα αμινοξύ. Τα αμινοξέα είναι οι δομικές μονάδες των πρωτεϊνών. Τα βασικά αμινοξέα δεν παράγονται από το σώμα. Έτσι, πρέπει να τα...